Massaggio da Ufficio

Il massaggio da ufficio è una tecnica molto usata in USA, Canada, Francia, Svizzera e Paesi nord europei per alleviare le tensioni causate da posture non corrette durante il lavoro che portano a sviluppare tensioni in vari distretti corporei.

Nasce dal "Massaggio su Sedia" che puoi trovare ovunque: in aereporto, nei centri commerciali, ai congressi, ai concerti, negli Ospedali, agli eventi sportivi e ovviamente in ufficio.
 

 
Le tecniche usate sono diverse: Trigger Points, Shiatsu, Ammà e Tui Na.

L'obiettivo finale è sempre rilassare braccia, schiena e cervicale con un breve massaggio di 10/20 minuti.

Attenzione: in fondo a questo articolo troverai una tecnica da provare subito.

Quando nasce Office Massage?

I primi massaggi da seduti sono già utilizzati in Giappone oltre 1000 anni fa: ogni massaggio iniziava e finiva seduti su uno sgabello.

Veniva utilizzata l'antica tecnica chiamata Ammà che vuole dire calmare con le mani, basata su tecniche come lo Shiatsu e l'Agopuntura in Digitopressione.

Il Massaggio da Ufficio nasce invece negli anni 80 grazie a David Palmer, massoterapista americano che stava cercando una un nuovo servizio con queste caratteristiche:

semplice da proporre

costo contenuto

accessibile a chiunque

E il business massage?

Il successo per il Massaggio da Ufficio è iniziato proprio quando grandi aziende come Apple (già nel 1984) hanno iniziato a richiedere questo servizio.

Oggi aziende come Apple e Google offrono il massaggio aziendale ai loro dipendenti per un semplice motivo: il ritorno economico e finanziario.

Anche in Italia (in particolare a Roma e Milano) diverse aziende hanno capito questo semplice concetto.

Investire sul benessere dei propri dipendenti permette un ritorno economico: da una ricerca OSHA (Agenzia Europea per la Sicurezza sui Luoghi di Lavoro) per ogni euro investito nella salute del lavoratore ha un ritorno economico dai 2,5 ai 4,8 euro.

NB: Il costo del massaggio è detraibile e talvolta rimborsato da assicurazioni aziendali.

Perchè questo grande successo?

Il successo di questa tecnica nasce proprio dai suoi punti di forza:

1. Prezzo: spesso viene proposto a 10 euro per 15 minuti. Con un investimento davvero ridotto puoi provare questa tecnica.

2. Incuriosisce: al contrario del massaggio tradizionale che viene fatto in privato e riservato in questo caso il massaggio e' visibile a tutti. Quindi anche chi è scettico può essere incuriosito

3. Cliente vestito: anche per chi non è ancora sicuro di provarlo, cosa rischi con un massaggio seduto su una sedia e vestito? nessuna vergona di svestirsi.

4. Energia: ottima pausa dallo stress del lavoro e anche una ricarica di energia senza usare caffè

5. Investimento ridotto: per chi avesse intenzione di praticare l’attività dei massaggi da libero professionista, ma non ha né denaro né spazio sufficienti ad aprire un proprio centro.

   

Come funziona in pratica?

Non serve una sedia speciale, puoi usare la sedia che trovi in ufficio (ti basta la scrivania per far appoggiare comodamente il cliente)

Si possono massaggiare braccia e mani per chi lavora tutto il giorno con il mouse.

Si possono fare delle trazioni alla cervicale semplicemente facendo sdraiare il cliente per terra su un tappeto o usando un tavolo (o scrivania)

Benefici

migliorano l'attenzione e la capacità di concentrazione

rilassamento della muscolatura

lavorare in modo più lucido, riposato, motivato e quindi produttivo.

miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica

aumentando elasticità muscolare che elimina tensioni posturali

riduce gli effetti dannosi dello stress

Chi ne ha più bisogno?

Chiunque per lavoro o studio passa molte ora seduto alla scrivania.

Ma anche chi guida o chi rimane in piedi diverse ore come nei magazzini o in catena di montaggio.

Ci sono controindicazioni?

Il massaggio non deve essere svolto in presenza di:

processi infiammatori attivi, evidenziati dalla presenza di dolore, calore ed arrossamento della zona interessata
stati febbrili e malattia
malattie gravi (tumori, cardiopatie)
vene varicose
nelle prime ore e nei primi giorni successivi a lesioni muscolari
ferite, abrasioni, malattie della pelle, gonfiore, cicatrici recenti
individui con età avanzata e osteoporosi grave
gravidanza

In ogni caso dubbio, astenersi dal massaggio e chiedere un parere al medico di fiducia.

Come funziona il nostro corso?

Il massaggio da ufficio fa parte del primo mese del Master Online in Massaggio Professionale, dove vedremo insieme come utilizzare questa tecnica per trovare nuovi clienti grazie a Facebook.

Scoprirai come massaggiare anche con solo delle sedie a disposizione e in situazioni contingenti un individuo nella tenuta da ufficio.

Quindi non comporta utilizzo di particolari lettini, creme e altri espedienti

Questo ti consente di fare un massaggio assolutamente professionale nel rispetto dell'anatomia del soggetto e rilasciare le tensioni delle spalle, della colonna toracica lombare e quindi dare giovamento a qualche mal di testa che spesso durante la giornata lavorativa insorge

Una tecnica per la Cervicale:

Il nostro cliente si siede con la sedia invertita per lasciare accessibilità a tutta la colonna e si mette in una posizione comoda e iniziamo ad eseguire il trattamento della zona cervicale e toracica.

Cerchiamo di fare un lavoro simmetrico e di fare un primo impastamento leggero. Proprio perché il cliente è vestito, non possiamo fare lo sfioramento, quindi usiamo un impastamento leggero per vascolarizzare i tessuti.

Dunque posizioniamo le mani appaiate in modo simmetrico.

i pollici restano ai lati della spina dorsale e fissiamo con la parte anteriore delle mani su clavicola e trapezio mentre i pollici incominciano a lavorare scendendo dalla nuca verso la colonna toracica cercando di pinzare in maniera sempre piu' profonda il trapezio

una volta scesi si risale con i pollici che danno queste spinte che muovono i tessuti in senso semi circolare.

Andando su e giu' posso spostarmi anche sui trapezi in modo tale da lavorare non solo sui paravertebrali ai lati della colonna ma scendere anche sulle spalle, allargando fino a che non arrivo a una sporgenza ossea che si chiama acromion.

Arrivato a questo punto, posso scendere ancora fino alla toracica media e poi risalire.

Quindi sempre con questo impastamento a mani indipendenti scendo con la mano aperta fino alla base del trapezio e poi risalgo ai lati della colonna questo da molto sollievo e rilascia molto le tensioni

Puoi vedere questa video lezione semplicemente registrandoti gratuitatamente qui.